Официальная группа Вконтакте патронажная служба Перми Добрые Сердца на улице 25 Октября

ушкам как они их любят
⠀
можно заранее записать и отправить голосовые сообщения-поздравления, которые бабушки и дедушки могут включить под бой курантов
⠀
Нашим бабушкам и дедушкам не всегда нужны дорогие подарки, им гораздо дороже наше внимание, забота и тёплые воспоминания
⠀

захотят вам помочь
⠀
позвать соседку, к сожалению, этот способ тоже не отличается надёжностью, если родственнику нужен специальный уход, а мы в первую очередь за безопасность, ведь если что-то случится кого винить? Соседка не виновата, что не знает азы правильного ухода
⠀
найти патронажного специалиста на сутки, на ночь или час — это рациональное решение, ведь за близким будет следить знающий человек, который не будет дёргать вас по пустякам, но и в случае крайне важной ситуации свяжемся с вами. В этом случае и вы сможете спокойно отдохнуть и вернуться домой с новыми силами
⠀
Позаботьтесь о безопасности близкого человека, поэтому в случае, если ему требуется особый подход, обратитесь к профессионалам
⠀
Есть вопросы Позвоните нам по телефонам 298-01-78 или +7 (3422) 98-01-78 Анастасия

неправильно подобранная одежда может вызывать проблемы с кожей из-за дополнительного трения
⠀
Как правильно подобрать бельё для лежачего:
⠀
материал должен быть приятным на ощупь и из натуральных тканей
⠀
одежда спокойных цветов
⠀
бельевые швы должны быть спрятаны или наруже
⠀
молнии не должны соприкасаться с телом
⠀
все бельё должно снабжаться свободным доступом к нижней части тела, для замены памперсов
⠀
Лучше всего с этим справляется специальная адаптивная одежда. Она разработана для комфорта пациента.
⠀
Адаптивная одежда для лежащих продумана, чтобы можно ухаживать за ним без полного раздевания, оголяя только необходимые участки тела для ежедневных процедур

руками ребенок, это будет ценный дар
⠀
Скатерти, постельное белье. Текстильные презенты всегда нужны в доме
⠀
Ювелирные украшения – подарок подойдет к любому празднику. Молодой бабушке: кольцо, цепочка, браслет, стильному деду: запонки, заколка для галстука
⠀
Композиция фруктовая в корзине или букет из сухофруктов
⠀
Набор для вышивания, вязания. Вязальщице понравится и возможно вскоре у дарителя появится обновкаобновка
⠀
Тонометр для измерения давления
⠀
Настольные игры, шахматы, шашки, нарды, лото. В игры можно играть всей семьей
⠀
Банка икры. Не каждый пенсионер позволит себе деликатес – красную и черную икру
⠀
Принадлежности для бани. Если дед любит посещать баню, с удовольствием примет презент
⠀
Вышитые валенки бабуле, стильные – дедуле
⠀
сертификат в массажный салон или электромассажер
⠀
А вы уже придумали что подарить своим бабуле и дедуле?
⠀

явятся новые знакомства
⠀
заведите домашнего питомца, отличный вариант для тех кто живет один и не имеет возможности часто общаться с родственниками или друзьями
⠀
и один из самых надёжных вариантов — эти найти близкому сиделку, если есть проблемы со здоровьем, то обязательно обладающую профессиональными навыками, так она сможет скрасить одиночество, не позволит ему скучать, а также будет следить за его здоровьем и вы будете всегда в курсе его положения
⠀
Есть вопросы Позвоните нам по телефонам 298-01-78 или +7 (3422) 98-01-78 Анастасия

тет в конфликтах между внуками и родителями
⠀
храните тайны, если с вами поделились внуки иначе рискуете потерять доверие
⠀
помогайте детям в воспитании и уходе за внуками, только тогда когда вас об этом просят, не давайте непрошенных советов
⠀
не осуждайте при внуках других людей
⠀
не бойтесь говорить внукам «нет», если считаете их просьбы неуместными или невыполнимыми
⠀
не дарите подарки всякий раз, когда внуки в гостях иначе у них будет рефлекс и они будут ждать не встречи с вами, а очередной подарочек, лучше порадуйте их вкусной выпечкой
⠀
не отказывайтесь от помощи внуков, наоборот, старайтесь вовлечь их в совместные дела
⠀
хвалите внуков, открыто радуйтесь их достижениям, их это окрыляет
⠀
не критикуйте современный мир и гаджеты

, пользуйтесь тростью для ходьбы, а в особенно опасный период по возможности оставайтесь дома
⠀
Переохлаждение
С возрастом ухудшается кровоснабжение конечностей, что может привезти к обморожению
⠀
Возрастное замедление метаболизма приводит к естественному снижению температуры тела. Добавьте к этому небольшую физическую активность пожилых людей зимой на улице, низкую температуру воздуха, и получите реальный риск переохлаждения
⠀
Одевайтесь теплее и ограничьте время пребывания на улице
⠀
Обезвоживание
В прохладную погоду чувство жажды возникает гораздо реже, чем в жару. Да и отопление помещений приводит к снижению в них относительной влажности воздуха
⠀
Пейте зимой, не реже чем летом
⠀
Дезориентация
Люди преклонного возраста могут потерять направление и заблудиться. Всё дело в том, что зимний пейзаж размывает границы, исчезают привычные ориентиры, у пожилых проблемы со зрением, а учитывая то, что зимой темнеет намного раньше, становится понятно, почему так может происходить
⠀
Если пожилой выходит один, то его, мобильный телефон всегда должен быть заряжен
⠀
Берегите себя и своих бабушек и дедушек!
⠀
А у вас уже началась зима?

и сердечной недостаточностью
⠀
Почему важно вовремя и правильно стричь ногти лежачему пациенту?
⠀
Отросшие ногти могут привести к следующим проблемам:
⠀
Инфицирование. Под отросшими ногтями может собираться грязь и инфекция. Если человек почешет себя такими ногтями, то может занести в микротрещины кожи бактерии, которые будут способствовать воспалительным процессам. Особенно это опасно, когда у человека есть пролежни.
⠀
Травматизация. Пожилой человек может случайно травмировать как себя, так и ухаживающего за ним родственника.
⠀
Дискомфорт. Аккуратно подстриженные ногти будут способствовать сохранению ощущения ухоженности и чистоты
⠀
Как правильно выполнять уход за ногтями. Общие рекомендации.
⠀
Проявите терпение. Спешка в этой процедуре ни к чему, она может привезти к травмам
⠀
Установите психологический контакт. Возьмите за руку, делайте поглаживающие движения во время процесса и объясните, что хотите делать
Используйте воду температуры 36—37°С
Не пренебрегайте увлажнением. Регулярное использование косметического масла или крема позволит сделать ногти и кутикулу более мягкими.
⠀
Вы можете доверить уход за ногтями вашего родственника патронажному агентству «Добрые сердца»
⠀
Услуга «гигиенические процедуры» от 100 рублей
⠀
Есть вопросы Позвоните нам по телефонам 298-01-78 или +7 (3422) 98-01-78 Анастасия

сли загоняют в тупик
болезни обостряются, появляются новые
пожилой человек становится зависимым от других
⠀
5 ПРИНЦИПОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ КРИЗИСА ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
⠀
1⃣ не теряйте друзей, хороших соседей, поддерживайте связь с родственниками
⠀
2⃣не замыкайтесь в своих переживаниях и мыслях, и бегите от людей, заражающих плохими эмоциями
⠀
3⃣находите способ поднять настроение (любимое дело, музыка, ароматы, домашние животные)
⠀
4⃣ умейте благодарно принимать и дарить заботу и помощь
⠀
5⃣живите полной жизнью насколько это возможно, старайтесь находить позитив во всём, радуйтесь каждому дню!

шой и всем сердцем. Мне нравится помогать людям. Мой девиз
«Если у тебя есть хотя бы маленькая возможность помогать другим — помогай! »
⠀
Кто живёт по такому принципу? Тот такой же счастливый человек, как и я. Будем знакомы

ль, облепиха)
после 50-ти кальций держит в форме кости, а магний — сердце (рыба, творог, курага)
⠀
3⃣ Работайте — ведь работа способствует моложавости и заставляет держать себя в форме
⠀
4⃣ Имейте на всё свою точку зрения. Человек, который осознанно живёт, редко впадает в депрессию и бывает подавленным
⠀
5⃣ Двигайтесь! 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь: в процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после 30 лет
⠀
6⃣ Спите в прохладной комнате. Оптимальная температура для сна 7—18°С
⠀
7⃣ Не подавляйте гнев в себе. Поделитесь своими мыслями и проблемами с окружающими. Поговорите с близкими о том, что вас беспокоит
⠀
8⃣ Тренируйте мозги: разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, учите иностранные языки, считайте в уме. Заставляя мозг работать, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей и активируем работу сердца и системы кровообращения

при этом не тратить время на походы по аптекам
⠀
2⃣маркетплейсы: легки в использовании и удобны службой курьерской доставки
⠀
3⃣ мобильное приложение Едадил: находит все скидки в магазинах города. Существенный минус — акции и скидки представленные в приложении, не всегда соответствуют действительности
⠀
4⃣интернет сервис для размещения объявлений о товарах и услугах: низкие цены, но высокий риск подделок и обмана
⠀
А где вы обычно покупаете подгузники, расскажите?
⠀
По вопросам подбора сиделки пишите в директ или звоните по тел. 298 01 78 Анастасия

ти
частичная/полная
с проживанием/без проживания
на дом/в стационар или больницу
⠀
*⃣ Договор на оказание услуг
обязанности сиделки
ответственность Сторон
замена сиделки по необходимости
⠀
*⃣ Индивидуальный подход
*⃣ Гибкие условия
*⃣Доступные цены
*⃣ Порядочные и опытные сиделки

ия
⠀
бронхит в хронической форме
⠀
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
⠀
бронхолит
⠀
васкулит системный
⠀
обструктивное заболевание легких в хронической форме
⠀
частые и продолжительные ОРЗ
⠀
длительный и бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов
⠀
Специфика бронхиальной астмы у пожилых:
⠀
аллергический или воспалительный характер
⠀
сопутствующее развитие сердечной недостаточности
⠀
общая ослабленность организма
⠀
нарушения в работе иммунной системы
⠀
протекает в тяжёлой форме и с трудом поддается лечению
⠀
Желаем вам отличных выходных!
Берегите себя и своих близких!
⠀
По вопросам подбора сиделки пишите в директ или звоните по тел. 298 01 78 Анастасия

огласием
⠀
2⃣Современный подход. Стоит изучить и использовать новые методы ухода. Купить или взять в прокат современные средства реабилитации и приспособления, которые облегчают быт и гигиену немобильных людей. В интернете много обучающих видеороликов. Такие навыки позволят сохранить здоровье и подопечного, и ухаживающего
⠀
3⃣Профилактика вместо работы с последствиями плохого ухода.
Купание, обтирания, противопролежневая терапия, массаж – все это необходимо научиться делать так, как рекомендуют врачи. В сознании многих пролежни – обязательный «спутник» лежачего больного. А ведь это не так! При грамотном уходе и тщательном выполнении гигиенических манипуляций пролежни у большинства людей можно предотвратить. И профилактика не ограничивается приобретением противопролежневого матраса (да, его надо покупать, пока пролежней еще нет). Если человек полностью обездвижен, менять его позу нужно будет каждые два часа, и вам помогут разнообразные подушки, в том числе даже под пятки. Важно следить за питьевым режимом: даже минимальное обезвоживание делает кожу очень уязвимой, и повреждения образуются в часы
⠀
4⃣Сохранение самостоятельности, насколько возможно. Если человек не может ходить — вовсе не значит, что нужно кормить его с ложки и причесывать. Возможно, ему нужна опора под спину, прикроватный столик и столовые приборы с фиксатором на ложке, возможно, он будет есть довольно долго. Критиковать и торопить не нужно, можно пригласить эрготерапевта и помочь человеку приспособиться к новым обстоятельствам
⠀
5⃣Досуг. Знать, что тебя выслушают и услышат; интересоваться жизнью и интересно проводить досуг (тот досуг, что доступен в твоем состоянии здоровья) – права человека, которые должны соблюдаться. Чтение, радио и телевизор, работа над мелкой моторикой, рукоделие или разгадывание кроссвордов, по возможности прогулки на свежем воздухе – продумайте, какой будет повседневность близкого вам человека
⠀
6⃣Общение. Нужно приложить усилия, чтобы максимально сохранить круг общения человека, который оказался в постели. Если раньше он ходил и приглашал в гости знакомых, стоит продолжить их приглашать. Если раньше он регулярно общался с кем-то в хоровом кружке, на фитнесе или в храме, стоит приглашать их. Важно, чтобы человек мог себя не стесняться — в этом поможет пункт 1, уважение к нему в процессе ухода. Редко кто захочет принимать гостей в ночной рубашке и в разобранной постели. В пору самоизоляции и для тех знакомых, кто не может прийти в гости, хорошим вариантом будет видеосвязь
⠀
Расскажите и вашу историю домашнего ухода за пожилыми людьми, если вы столкнулись с этим. Что очевидно сразу, что даётся сложнее всего?

видуальный подход к своему подопечному
⠀
НАШИ СИДЕЛКИ:
⠀
ответственные
порядочные
чистоплотные
внимательные
исполнительные
вежливые
опытные
⠀
По вопросам подбора сиделки пишите в директ или звоните по тел. 298 01 78

рой жировой ткани. Больше всего бурого жира у младенцев, а с возрастом запасы истощают
⠀
мешают хронические болезни. Сахарный диабет, гипертония, стенокардия, болезнь Паркинсона и заболевания щитовидной железы усиливают чувствительность к холоду
⠀
Нашим бабушкам и дедушкам необходим теплый дом и теплое общение. Кружка горячего чая согреет лучше, если бабушка выпьет ее вместе с вами.
⠀
Психологами доказано, что человеческое общение помогает согрется и улучшает настроение. Для пожилых особенно важен разговор по душам.
⠀
Забота близких и регулярное общение согреют бабушку в самый серый и ненастный день

ы подготовили для вас список самых необходимых приспособлений для ухода
⠀
ОСНОВНЫЕ:
⠀
противопролежный матрас
впитывающие пеленки и урологические прокладки/трусы
памперсы для взрослых
судно или стул-туалет
2 комплекта адаптивной одежды: распашонка + брюки или боди, носки
скользящая простыня для перемещения
непромокаемая простыня для защиты постели
влажные салфетки для умывания и протирания рук
средства для профилактики пролежней: камфарный спирт, специальные крема
⠀
ОБЛЕГЧАЮЩИЕ:
⠀
адаптивная посуда для кормления
непромокаемый нагрудник
сухой шампунь и салфетки для мытья без мыла
радионяня или другое устройство для обеспечения присмотра
функциональная кровать
приспособления для перемещения пациентов
средства для фиксации пациентов с деменцией
бактерицидный облучатель
надувная ванна для мытья головы в кровати
⠀
Нужна сиделка?
⠀
Мы поможем Вам подобрать сиделку в максимально короткие сроки!
⠀
Свяжитесь с нами любым удобным способом:
директ
или
по телефону: +7 (3422) 98-01-78 Анастасия

онажа «Добрые сердца» работают сиделки с большим стажем работы! Высокий уровень профессионализма наших работников подтверждён многочисленными рекомендациями и положительными отзывами заказчиков, которым мы оказали помощь. ⠀ «Добрые сердца» — самый быстрый и надежный способ найти патронажного работника для вашего близкого. Мы поможем вам подобрать сиделку в максимально короткие сроки! ⠀ Есть вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом: ⠀ директ или по телефону: +7 (3422) 98-01-78 Анастасия

роблем: Обратиться к врачу, чтобы он прописал необходимые препараты, которые расслабят мочевой пузырь. Выполнят упражнения Кегеля для укрепления тазовых мышц у женщин и мужчин в домашних условиях. Выполнить процедуру злектростимуляции мышц тазового дна в больничных условиях. ⠀ А вообще, лучше всего отказаться от табакокурения и алкоголя, пренебречь продуктами, раздражающими мочевой пузырь, к которым относятся сильногазированные, цитрусовые кофеиносодержащие продукты напитки, чай. ⠀ Отметим, что здоровый образ жизни не является гарантией того, что энурез не возникнет. ⠀ В качестве дополнительных советов по данному вопросу, можем подсказать некоторые рекомендации: Во-первых, обеспечьте доступ к туалету таким образом, чтобы он стал предельно простым и максимально удобным. Зафиксируете сиденье унитаза, поставьте поручни. Во-вторых, снабдите себя такой одеждой, которую легко снять (без ремней, поясов и молний). В-третьих, прибегнуть к помощи опытного патронажного работника. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

имер, головные боли. ⠀ Принимайте помощь‼ Многие люди всё делают сами и отказываются от помощи. Это в корне не верно. Не взваливайте всё на себя. Если другие члены семьи не вовлечены в уход, попросите их поучаствовать. Если семья и друзья живут далеко, наймите сиделку, пусть всего на несколько часов в день, это даст вам время отдохнуть. ⠀ Научитесь расслабляться. Научитесь и используйте приемы расслабления, это существенно облегчит вашу жизнь. Найдите тот способ расслабления, который подойдёт именно вам. ⠀ Занимайтесь спортом. Когда времени становится все меньше, занятия спортом выпадают из расписания одними из первых. Постарайтесь не бросать спорт и заниматься с той же регулярностью, что и раньше. ⠀ Спите‼ Сон – это не роскошь, это естественная потребность организма и залог хорошего самочувствия. Спите, по крайней мере, 7 часов в сутки. ⠀ Помните о себе. Вы не можете хорошо ухаживать за кем-то, пока вы плохо ухаживаете за собой. Найдите возможность выделять немного времени только для себя. Занимайтесь в это время своими любимыми делами: читайте, готовьте, болтайте с друзьями по телефону – делайте все, что угодно, что поможет вам отвлечься. ⠀ Общайтесь. Общение с другими людьми, также ухаживающими за больными, даст ощущение, что вы не один/не одна. Собирайтесь вместе, говорите, обменивайтесь опытом, найдите интернет-ресурсы, которые дадут нужную информацию по уходу. ⠀ Берегите себя и своих близких! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178
⠀

+7 (3422) 98-01-78 2980178

ина, столь необходимого в борьбе с депрессией. Семечки. Семечки – это источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему. Морская капуста. Морская капуста богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Перец чили. Эта специя содержит капсацин — вещество, которое повышает тонус организма. Чёрный шоколад. В зёрнах какао содержится фенилэтиламин, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Так же какао бобы содержат магний, который укрепляет нервную систему. Лосось. Эта рыба богата омега-3-жирными кислотами, которые подавляют производство адреналина и кортизола — гормонов стресса и тревоги. Мясо индейки. Индейка — источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В этом мясе также содержится аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии.
Берегите себя и своих близких! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

5 лет она занималась фехтованием, а в 100 — ездила на велосипеде.
В 1985 году, в 110-летнем возрасте, она переехала в дом престарелых.
В 114 лет сыграла роль в канадском фильме «Винсент и я».
В 115 лет перенесла операцию на бедре, а в 117 бросила курить.
За год до «финала», в 121 год, читала рэп для компакт-диска «Хозяйка времени»!
До последних дней мадам Кальман сохранила ясность и остроту ума. Когда Жанну на 120-м дне рождения спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, мадам дала гениальный ответ: «Очень коротким».
В одном из интервью корреспондент при прощании сказал ей: «Увидимся! Может быть, в следующем году…» На что Кальман бросила: «Почему бы и нет? Вы не так уж плохо выглядите!»
В возрасте 122 года, 5 месяцев и 14 дней француженка Жанна Луиза Кальман умерла.
Она пережила 2 мировые войны, российскую революцию и оккупацию Франции немцами. При ней 17 раз менялись президенты Франции. Эйфелева башня строилась еще при ее жизни. А в Книгу Гиннеса Кальман была внесена 5 раз. Она дважды была удостоена титула «Самого старого живого человека на Земле» (в 113 и 116 лет).
Жанна Кальман удерживала титул «Самого старого живого человека на Земле» дольше, чем любой другой долгожитель до неё — более 9,5 лет подряд.
Одна из цитат Жанны Кальман: «Бог обо мне позабыл!»

го важнее…
Жизнью надо наслаждаться, а не просто «терпеть» ее.
Удивительно, каким ясным стало мое мышление сейчас, когда уже ничего не исправить…
Я больше не пытаюсь сэкономить во время каждой покупки.
Все самые красивые скатерти, простыни и сервизы я стала использовать каждый день, а не только по «особому случаю».
Когда иду в магазин за продуктами, одеваю все самое красивое.
Заметила, что, когда хорошо выглядишь, гораздо легче расставаться с деньгами.
Я поняла, что не надо ждать «особого случая», чтобы воспользоваться самыми любимыми и дорогими духами. Такое удивительное чувство: благоухать, когда идешь в банк или к врачу.
Меня больше не злят все те мелочи, которые так часто портили мне настроение раньше: незаконченные домашние дела, неприветливые кассиры в супермаркете или протекающий бачок в уборной.
В моей жизни больше никаких «на следующей неделе» или «Когда-нибудь».
Все самое интересное я делаю прямо сейчас.
Каждое утро я спрашиваю себя: «А что бы я сегодня делала, если бы точно знала, что завтра уже не проснусь?». Это отрезвляет.
Я теперь чаще звоню детям и стараюсь при каждом удобном случае извиниться за что-то в разговоре с подругами.
Я стараюсь радоваться каждой мелочи, как ребёнок, чаще говорить людям, как я им благодарна, да и просто хвалить то, что мне в них нравится.
Никто ничего нам не гарантировал, даже завтрашний день. Никто нам ничего не должен. Каждый шаг — это только наш выбор.
Возможно, наша жизнь оказалась совсем не той, о которой мы мечтали в детстве.
Но пока мы здесь, ничто не мешает нам танцевать.
Ничто, кроме нас самих!»
Берегите себя и своих близких!
По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

мания, — внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение,
— внезапная потеря сознания,
— острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения, — внезапное онемение губы или половины лица, часто с «перекосом» лица.
При появлении у Вас, Вашего родственника или знакомого хотя бы одного из первых симптомов инсульта срочно вызывайте «Скорую»!
‼️Как предотвратить инсульт
1. Знайте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в неделю. Если оно повышено – работайте вместе с Вашим доктором, чтобы держать его под контролем.
лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно улучшается. при правильном подборе препаратов Вы не будете испытывать побочных эффектов, и качество Вашей жизни не пострадает.
2. Узнайте, нет ли у Вас нарушений ритма сердца.
Нарушения ритма сердца могут быть подтверждены ЭКГ. При наличии у Вас таких нарушений врач может предложить Вам прием специальных препаратов.
3. Если Вы курите, прекратите.
Курение удваивает риск инсульта.
4. Узнайте нет ли у Вас повышенного уровня холестерина.
Снижение содержания холестерина у большинства людей удается добиться диетой, физическими упражнениями, и лишь у некоторых требуется медикаментозная терапия.
Берегите себя и своих близких! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ытья, которые позволяют мыть больного человека без воды;
— Специальные очищающие салфетки
— Одноразовую мочалку или специальную рукавичку
— Одноразовые перчатки
— Клеенку или впитывающую пеленку
— Полотенце
⠀
Необходимо соблюдать основные принципы:
⠀
— Мыть человека надо по частям отдельно голову, грудь, руки, интимную зону;
— Человек не должен лежать голышом, он должен быть укрыт, во время мытья открывается только та часть тела, которая моется;
— Мыть надо всегда от чистого к грязному;
— Кожу нельзя ни в коем случае сильно тереть;
— После обтирания, обработанный участок тела обязательно промокаем и высушиваем сухим полотенцем;
— Человек, который моет больного должен правильно стоять: не допускаются скручивания, наклоны. Кровать, на которой лежит больной человек должна быть на уровне середины бедра;
⠀
Если вы оказались в ситуации, когда вашему близкому человеку необходима такая гигиеническая процедура как мытье лежачего больного, а справиться самостоятельно вы не можете, обращайтесь к нам в «Добрые сердца», наш специалист выедет к вам на дом и окажет эту услугу.
⠀
Стоимость гигиенических процедур:
— Гигиена больного в ванной комнате (включает мытье тела и головы, обработку ногтей на руках и ногах, смену нательного и постельного белья) — 1200 руб. — Гигиена лежачего больного в постели (включает полную гигиену тела, мытье головы, обработку ногтей на руках и ногах, уход за полостью рта, ушами, смену нательного и постельного белья, подгузников) — 1700 руб.
По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

чным круглые сутки. Сиделок также приглашают для работы в стационаре во время лечения подопечного. Профессионал сделает пребывание в больничных стенах более комфортным, проконтролирует состояние человека даже в отсутствие персонала клиники.
⠀
В обязанности сиделки входит ️
осуществление гигиенических процедур;
профилактика пролежней у лежачих больных;
прогулки с подопечным на свежем воздухе;
оказание психологической помощи подопечному;
помощь бытового характера (приготовление еды, уборка, покупка продуктов или лекарств и т.п.)
контроль за своевременным приемом назначенных медикаментов;
оказание первой медицинской помощи в случае внезапного ухудшения здоровья больного.
⠀
Работа сиделки связана с людьми, поэтому сиделка должна быть немного психологом и иметь хорошие навыки по налаживанию взаимоотношений с людьми и взаимодействию с ними.
⠀
Важны также ответственность, внимательность, наличие способности сопереживать.
⠀
Обращаясь к нам в “Добрые Сердца” вы можете быть уверенными, что мы оперативно подберем сиделку именно под ваши нужды и запросы.
По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

льной функции на ограниченном участке глаза. Туннельное зрение – потеря периферического зрения.. Зрительные нервы каждого глаза проходят по всей длине мозга, соответственно, вероятность частичной или полной утраты способности видеть достаточно высока.. Расстройство может привести к значительным изменениям зрения. В большинстве случаев больной сталкивается только с одним из видов нарушений, однако у некоторых могут наблюдаться несколько видов изменений.. Восстановление зрения после инсульта требует времени, особенно при серьезных поражениях.. Если пострадали участки головного мозга, ответственные за зрительный анализатор, то чаще всего возникают слепота, косоглазие, двоение и другие нарушения.. Однако в большинстве случаев страдает лишь определенная часть зрительного поля, причем этот участок, как правило, небольшой. В этом случае восстановление зрения более вероятно.. Реабилитация после инсульта основывается на приеме лекарств, в том числе для восстановления зрения. Группы препаратов подбирает специалист с учетом вида нарушения и жалоб пациента.. Очень Важно получить своевременную терапию уже в больнице, когда Ваш близкий человек попал туда с инсультом! Обязательно нужно настоять на осмотре врачом офтальмологом! Будьте здоровы и берегите близких! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ьция. А кальций — это не только строительный материал для костей и зубов, ногтей и волос. ⠀ Кальций также активно участвует в работе нервной системы, помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы. Кальций отвечает за сокращение мышц, способствует мышечному тонусу. ⠀ Витамин D также, влияет на работу щитовидной железы, иммунитет, уровень сахара, свертываемость крови, артериальное давление. Достаточный уровень витамина D в организме препятствует развитию слабоумия, возникновению инфарктов и инсультов, кожных заболеваний, а также препятствует росту раковых клеток. Полным ходом идут исследования влияния витамина D на старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера. ⠀ При дифиците витамина D проявляются такие симптомы: деформация костной ткани; судороги в мышцах; выпадение волос, ломкость ногтей; частые артриты, артрозы; боль в костях и суставах; ухудшение сна; депрессия, раздражительность. Будьте здоровы и берегите близких! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ловека; постарайтесь свести к минимуму быстрые углеводы; снизьте потребление жиров (до 100 г.); обязательно включайте в рацион клетчатку (натуральной в виде овощей или аптечной в виде порошка); не забывайте про воду — 30—40 мл на один кг веса — для активного выведения метаболитов из организма; процессе приготовления пищи важно сохранить максимум полезных веществ и сделать еду легко усваиваемой; еда для лежачих больных должна быть мягкой, не пересушенной, порезанной на небольшие куски для удобства или измельчена в блендере. Оптимальная форма пищи – пюре. ⠀ ‼Помните, что наша с вами задача — облегчить жизнь нашим подопечным и родным, которые в силу своих недугов не могут сами позаботиться о себе. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

облемами в близлежащих органах, по которым врач и распознает заболевание. ⠀ ‼ Если не начать лечить остеохондроз своевременно, дальнейшее разрушение межпозвонковых дисков может привести к потере трудоспособности, когда единственным решением станет оперативное вмешательство ⠀ На более ранних стадиях основным средством лечения является лечебная физкультура и физиотерапия, массаж, мануальная терапия. ⠀ Рекомендуется диета с высоким содержанием необходимых витаминов и аминокислот. ⠀ Заболевания суставов считаются возрастными, ведь со временем восстановление хрящевой ткани замедляется и воздействие неблагоприятных условий становится более критичным. Часто пожилые люди занимаются самолечением и ограничиваются снятием симптомов с помощью обезболивающих средств, теряя драгоценное время и упуская возможность продлить себе полноценную жизнь в движении ⠀ Прогулки на свежем воздухе и правильное сбалансированное питание ускорят выздоровление, а заодно укрепят иммунитет! ⠀ Помните, больные суставы — это не приговор, важно ответственно отнестись к лечению и довести его до конца, избежав серьезных последствий и сохранив пожилому человеку здоровье на долгие годы! ⠀ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

збегать воздействия на кожу грубой ткани или швов на одежде и постельном белье, вовремя устранять избыток влаги. Хорошие результаты дает МАССАЖ — он ускоряет кровообращение и не только препятствует образованию пролежней и атрофии мышц, но и повышает шансы на возвращение к прежней жизни. ⠀ Если все же пролежни появились, необходимо обрабатывать их специальными мазями и применять другие препараты по совету врача. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ём» (США, 2009) — когда у взрослых детей другие заботы. 6. «Стажер» (США, 2015) — у мудрости нет возраста. 7. «Вверх» (США, 2009) — о том, что не нужно откладывать жизнь на потом. 8. «Отель Мэриголд: лучший из экзотических» (Великобритания, 2011) — никогда не поздно пробовать новое. 9. «Вторая жизнь Уве» (Швеция, 2015) — когда потерян смысл жизни. 10. «1+1» (Франция, 2011) — не совсем о старости, зато о сиделке. Всем хороших выходных! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

а лыжах. Сегодня данная гимнастика стала популярной во всем мире, особенно среди людей пожилого возраста. Ее особенность в том, что физические нагрузки будут умеренными. Регулярные занятия улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет и помогают поддерживать прекрасную физическую форму. ПОЛЬЗА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Популярность скандинавской ходьбы обусловлена ее многочисленными преимуществами: Активная проработка мышц. Спортивная тренировка позволяет задействовать большинство мышц, а после нее появляется ощущение приятной усталости. Улучшается осанка. Движение с палками разгружает шейный отдел, выпрямляет спину, делает тело гибким. Повышается выносливость. Мышцы укрепляются, легче переносятся регулярные физические нагрузки. Снижается холестерин. Это улучшает функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Минимизируется нагрузка на коленные суставы. Походка становится легкой, уходят боли в коленях. Укрепляется иммунитет. Занятия на свежем воздухе дарят позитивные эмоции, что способствует укреплению иммунитета. Улучшается работа мозга. Насыщение организма кислородом способствует хорошей работе мозга, препятствует ослаблению памяти. Риск травматизма минимален. Две палки делают шаг увереннее и помогают сохранить хорошую устойчивость, что исключает травматические ситуации. Задерживается процесс старения. Регулярные занятия помогают сохранить бодрость духа, улучшают внешний вид. Ускоряется процесс реабилитации. Занятия ходьбой помогают быстрее восстановиться после болезни. Улучшается самочувствие. Тренировки поднимают настроение, помогают избавиться от стресса и депрессии, что благотворно влияет на самочувствие. Доступность занятий. Для тренировки не потребуется посещать фитнес-центр, достаточно просто выйти на улицу. Из инвентаря нужно лишь купить специальные палки. Подходит для профилактики. Ходьба может использоваться для профилактики различных недугов. Скандинавская ходьба включена в различные комплексы лечебной физкультуры и программы для корректировки веса. Она используется как дополнительная терапия пожилых пациентов, необходима при реабилитации. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ При всех плюсах скандинавской ходьбы существуют также и противопоказания, которые всегда нужно учитывать. Обычно ограничения на любую физическую нагрузку существуют при серьезных болезнях сердечно-сосудистой системы. Противопоказанными могут быть тренировки и пациентам после перенесенного инфаркта миокарда. Лучше воздержаться от занятий скандинавской ходьбой при анемии, гипертоническом кризе, острых инфекционных болезнях, тромбофлебите. Навредить себе спортивными тренировками можно и в случае защемления позвоночных отделов. Все организмы разные, поэтому в индивидуальном порядке выбирается частота и интенсивность занятий. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТРЕНИРОВКИ Если скандинавская ходьба используется в целях профилактики, то оптимальными будут занятия длительностью около часа в день. При диагностировании серьезных недугов лучше заниматься по 15 минут и дважды в неделю. Длительность и частота занятий скандинавской ходьбой корректируется в соответствии с самочувствием человека. Главное, чтобы прогулки проходили легко, не вызывали болевых ощущений и ухудшения самочувствия. Перед тем, как начать заниматься, рекомендуется выполнить разминку с несложными упражнениями. Это поможет подготовить мышцы к последующим более интенсивным нагрузкам. Во время занятий можно дышать ртом или носом, в комфортном для себя ритме. Потренировавшись, нужно расслабить мышцы, принять горячую ванну или сходить в сауну. Прогревание необходимо, чтобы полностью снять напряжение с мышц. Можно пить воду в любом количестве, но не рекомендуется употреблять кофе, способное вызвать обезвоживание. Принимать пищу необходимо как минимум за 3—4 часа до того, как начнется тренировка. Если же пища была легкой и низкокалорийной, то начать занятие можно уже через час. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

Где носок второй? Слезай с кровати! Чтоб ты сгинул… Сестра! Взгляни в мои глаза! Сумей увидеть то, что за… За этой немощью и болью, За жизнью прожитой, большой. За пиджаком, «побитым» молью, За кожей дряблой, «за душой». За гранью нынешнего дня, попробуй разглядеть МЕНЯ…… Я мальчик! Непоседа, милый. Весёлый, озорной слегка. Мне страшно. Мне лет пять от силы. А карусель, так высока! Но вон отец и мама рядом. Я в них впиваюсь цепким взглядом. И хоть мой страх неистребим, Я точно знаю, что ЛЮБИМ… …вот мне шестнадцать, Я горю! Душою в облаках парю! Мечтаю, радуюсь, грущу. Я молод, Я ЛЮБОВЬ ищу…… и вот он, мой счастливый миг! Мне двадцать восемь. Я — жених! Иду с ЛЮБОВЬЮ к алтарю, И вновь горю, горю, горю…… мне тридцать пять, растёт семья. У нас уже есть сыновья. Свой дом, хозяйство. И жена. Мне дочь вот-вот родить должна… …а жизнь летит, летит вперёд! Мне сорок пять – «круговорот»! И дети «не по дням» растут. Игрушки, школа, институт… Всё! Упорхнули из гнезда! И разлетелись кто куда. Замедлен бег небесных тел. Наш дом уютный опустел…но мы с ЛЮБИМОЮ вдвоём! Ложимся вместе и встаём. Она грустить мне не даёт. И жизнь опять летит вперёд…… теперь уже мне шестьдесят. Вновь дети в доме голосят! Внучат весёлый хоровод. О, как мы СЧАСТЛИВЫ! Но вот…… померк внезапно солнца свет. Моей любимой больше нет! У счастья тоже есть предел… Я за неделю поседел. Осунулся, душой поник. И ощутил, что Я старик…… теперь живу Я «без затей». Живу для внуков и детей. Мой мир со мной, но с каждым днём Всё меньше, меньше света в нём. Крест старости взвалив на плечи, Бреду устало в никуда. Покрылось сердце коркой льда. И время боль мою не лечит. О, Господи, как жизнь длинна, Когда не радует она… … но с этим следует смириться. Ничто не вечно под луной. А ты, склонившись надо мной, Открой глаза свои, сестрица. Я не старик капризный, нет! Любимый МУЖ, ОТЕЦ и ДЕД … … и мальчик маленький, доселе В сиянье солнечного дня Летящий вдаль на карусели… Попробуй разглядеть МЕНЯ! БЕРЕГИТЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! И БУДЬТЕ ДОБРЕЕ!!! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

т обратиться за помощью специалистам в патронажную службу. Какие бывают виды отрицательных эмоций Среди отрицательных эмоций, преобладающих у людей пожилого возраста можно выделить следующие: гнев раздражение; беспокойство; скорбь Причины таких эмоций и способы борьбы с ними могут быть разные, о них мы сейчас и поговорим. — ГНЕВ Данная негативная эмоция возникает внезапно – пожилой человек начинает сердиться, кричать и никого не хочет видеть. Чтобы справиться с эмоциями держите себя максимально твердо, не расслабляйтесь и постарайтесь нивелировать гнев при помощи противоположных положительных эмоций, отгоняя негативные мысли. Если такая методика не помогает, то лучше переждать приступ гнева, после чего продолжить нормально общаться. — РАЗДРАЖЕНИЕ Пожилая женщина в плохом настроении Может возникнут по малейшему поводу – не нравится еда, слишком яркое солнце, не устраивает рисунок на простынях и т.п. Скорее всего, ваш пожилой родственник испытывает банальный недостаток внимания, поэтому постарайтесь сами не раздражаться по поводу его претензий, а просто сядьте и поговорите с ним на отвлеченные темы. — БЕСПОКОЙСТВО Перед тем, как впустить в свой дом нового человека, многие пожилые люди начинают чувствовать беспокойство. Один из вариантов справиться с негативом пожилых — найти своему родственнику подходящую компанию, к примеру, домашнего питомца, не требующего слишком пристального ухода. Это позволяет избавляться от отрицательных эмоций быстрее всего. — СКОРБЬ Возникает, когда человеку ставят неутешительный диагноз, или когда умирает близкий родственник. Пожилой человек может в таком случае впасть в депрессию, замкнуться в себе. Чтобы исключить такое развитие событий, важно подольше находиться рядом с родственником, и общаться с ним. Наши сиделки, которые имеют огромный опыт в общении пожилыми людьми, помогут вам! ⠀ По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

сем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

о-то добываем. Чего-то ищем всё, а более теряем. Всё копим: золото, тряпьё и серебро… На что мы тратим жизнь! ⠀ А надо б на добро… ⠀ Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем. С серьёзностью смешной вещички выбираем. Но сколько не гадай — всё выберешь не ту. На что мы тратим жизнь… ⠀ А надо б на мечту… ⠀ Боимся радости, боимся верить в сказки, Боимся и мечты, и нежности, и ласки. Боимся полюбить, чтоб после не тужить… На что мы тратим жизнь?! ⠀ А надо просто жить ⠀ ©Анастасия Загодина ⠀ ⠀ Друзья, всем прекрасного дня. Пусть в этот день, как и в любой другой, с вами произойдет что-то хорошее. Не бойтесь жить, не ждите особого случая. Ведь можно и не дождаться. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ит в обыкновенной парижской квартире. После возвращения из больницы на инвалидной коляске (половина тела Анн парализована), любовь пары подвергается серьёзному испытанию. У Жоржа, её мужа, много забот. Переносить жену из кровати в коляску. Поменять подгузники. Накормить, даже если у нее с трудом открывается рот. Выносить ее стоны. Не сдаваться, даже когда она впадает в детство и начинает звать мать. Жоржу приходится делать всё, чтобы помочь своей супруге. ⠀ Он проходит через все круги ада. Пытается справляться самостоятельно, не посвящая дочь в проблемы. Сам нанимает сиделок, которые не видят в Анн живого человека, а только объект. ⠀ Такая самоотверженность и погружённость без посторонней помощи приводит к печальному концу. ⠀ Фильм, конечно, о любви. Но это отличный пример, что имея на руках больного родственника, нужно иметь в себе силы просить о помощи других членов семьи, нужно уметь расслабляться и отвлекаться от ухаживания. ⠀ Нужно НЕ забывать у того, кто ухаживает, есть СВОЯ жизнь, СВОЁ здоровье, СВОИ желания и СВОИ потребности. ⠀ Берегите себя, друзья. Не забывайте, чтобы качественно осуществлять уход, нужно, прежде всего, самому быть здоровым. Иногда берите паузу и принимайте помощь от родных или тех, то занимается уходом профессионально. Мы вам в помощь. ⠀ Посмотрите фильм «Любовь». По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ь. ⠀ Вот так с возрастом и приходит то, что окружающие называют мудростью. ⠀ © Александр Брюханов ⠀ Всем отличных выходных! По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

для подопечного; кормить подопечного; контролировать приём лекарств, назначенных врачом; гулять с подопечным. ⠀ Если вы трудолюбивый, вежливый, ответственный, понимающий, тактичный; у вас есть опыт ухода за пожилыми людьми (необязательно); у вас есть медицинское образование (необязательно); у вас есть желание помогать престарелым людям. ⠀ У вас должны быть документы паспорт; СНИЛС; мед книжка или мед. справка. ⠀ ПРИХОДИТЕ, БУДЕМ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ По всем вопросам обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178 E-mail: dobroperm@mail.ru

стный геронтолог, лектор, ведущая тренингов и семинаров. ⠀ Просто и понятно рассказывает о том, как общаться с людьми, страдающими деменцией, как сохранить здоровую эмоциональную атмосферу и справиться с негативными реакциями больного. Автор показывает на примере своей семьи: всем близким больного необходимо заботиться о собственном физическом и психологическом состоянии, чтобы помощь была эффективной. ⠀ 3⃣ «Поговорим о болезни Паркинсона», автор Джон Вайн — человек, который двенадцать лет живет с диагнозом «болезнь Паркинсона» и отлично знает, какого рода информация необходима страдающим от этого заболевания и их близким. ⠀ Он также собрал истории, комментарии и советы других людей, страдающих этим недугом. Джон Вейн, используя простые и лаконичные формулировки без специальной медицинской терминологии рассказывает о симптомах, течении болезни и ее психологических аспектах. ⠀ Очень важно, ухаживая за больным человеком, обладать знаниями о том заболевании, которым страдает подопечный. Это поможет качественнее осуществлять уход. Это поможет сберечь себя. Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы. ⠀ По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178
⠀

тая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, чай из ромашки по утрам. ⠀ Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. ⠀ 2. Полноценный сон. Недосыпание – злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. 3. Свежий воздух – друг красоты! Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. ⠀ 4. Витамины!!! Зимой больше всего найдете витаминов в сухофруктах. Налегайте на компот из с/ф, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов. ⠀ 5. Внутренний настрой и состояние души! Избегайте некрасивых эмоций — это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции! ⠀ 6. Возраст женщины выдают шея и руки. О руках мы как-то часто забываем. Наши прабабушки носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

удов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день (или регулярно употреблять рыбий жир в капсулах), у тебя увеличится скорость реакции и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера. -ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ. Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку. -ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Ученые выяснили, что регулярное потребление зеленого чая улучшает кратковременную память и повышает концентрацию внимания. Все из-за содержащегося в нем вещества теанин. Так что можешь надменно заваривать зеленый чаёк и все помнить. А можешь — найти одноименный препарат Теанин от Эвалар в любой аптеке и быть на высоте! -ШПИНАТ. Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защищает клетки мозга от преждевременного старения. -ШАЛФЕЙ. В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

воды и выпивайте за 3 дня. 2. Овес и лекарственные растения. Залейте 3 стакана овса с шелухой, 3 ст. ложки березовых почек и 2 ст. ложки брусничного листа 3 литрами воды. Кипятите под закрытой крышкой полчаса, пока овёс не разварится. Затем добавьте по 1 ст. ложке спорыша и кукурузных рыльцев и варите ещё 15 минут. Отдельно замочите на ночь в 1 л воды 1 стакан сухих ягод шиповника, а утром варите этот настой 10 минут. Оба этих отвара процедите и соедините. Храните не более 5 дней в холодильнике. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды в тёплом виде 7 дней. Следующую неделю увеличьте дозу до 100 мл, на третьей недели принимайте по 150 мл.! Этот сбор очень хорошо выводит камни и песок из почек. Он также способствует похудению — если добавить часовую ходьбу каждый день или упражнения, то за 1 месяц можно скинуть до 10 кг лишнего веса. 3. Хрен с лимоном. Это старинный китайский чудодейственный рецепт, который успешно используется не только для борьбы с отеками. Он помогает страдающим мастопатией, хронической сердечной недостаточностью, фибромой матки, при одышке и для выведения мокроты из легких. Смешайте 3 измельченных в мясорубке лимона с 125 г тёртого хрена. Принимать утром и вечером по 1 ч. ложке за 10 — 15 минут до еды, можно с мёдом, в течении 2—3 недель. Хоть противопоказаний у этого рецепта нет, но принимать его можно только у кого здоровый желудок. 4. Придерживайтесь простых полезных правил для избежания отёчности. — Откажитесь от солёной пищи. Отек вызывается не только задержкой воды, но и натрия, содержащегося в поваренной соли. — Отеки в ногах возникают из-за плохого оттока венозной крови. Поможет использование супинаторов для поддержания свода стопы. Хорошо помогает привычка поднимать ноги (на стол или лёжа — на стену) — она препятствует застою жидкости. — Ванночки из раствора соли в воде (1 ч ложка соли на 1 стакан воды) неплохо снимают отеки на руках. Мешки под глазами уберут компрессы из сырого тёртого картофеля. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

оно возникает у тех, кто страдает любым хроническим заболеванием, считая себя обузой для семьи. Чтобы сохранить комфортную в психологическом плане обстановку в доме, необходимо соблюдать простые правила: Старик, как трудный ребенок: если он бунтует, скорее всего, ему плохо. Здесь важно узнать истинную причину такого поведения. Избегать конфликтов и споров в разговоре, а также резкой критики. Серьезно относиться к тревогам и страхам человека. Лучше, чтобы он проговаривал их вслух, это поможет ему улучшить свое психологическое состояние. Выслушивать старика до конца при любых обстоятельствах. Если нужно остановить разговор, сделать это мягко и обязательно продолжить его при удобном случае. Обнимать, смотреть в глаза, садиться рядом – тактильный контакт играет важную роль Никогда не заставлять делать его что-либо насильно. Уговаривать, убеждать, просить помощи у близких людей – вот выход в данной ситуации. Важно также поощрять стремление пожилого самостоятельно ухаживать за собой и комнатой. Не препятствовать общению старика с друзьями, помогать ему выходить на улицу, посещать магазин, ходить в поликлинику и т.п. По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178

ут сочувствующими и горячими! Спасибо Вам, за ваш труд!!!

человеку, когда он говорит странные вещи, не пытайтесь доказать обратное. Не стыдите человека за его необычное поведение, не читайте морали и лекции, лучше успокойте, утешьте, покажите, что человек в безопасности. Разговаривайте спокойно, тихо и уважительно, и обязательно «глаза в глаза». Не задавайте вопросы, начинающиеся с «Почему?» Вопросы следует задавать уточняющие со словами «Кто-что, где-когда-как». Давайте время на обработку информации, одно предложение = одна мысль/идея. Люди с этим заболеванием отлично улавливают ваше настроение и отзеркаливают его. Подойдете с раздражением, ответят тем же. Спокойное общение успокаивает больных. Никогда не «играйте» и не обманывайте. Больной человек почувствует это и не будет Вам доверять. Не относитесь к больному снисходительно, не ведите себя с ним, как с малым ребенком. Наоборот поощряйте и хвалите. Никогда не говорите в его присутствии о нем в третьем лице. Не делайте за больного все дела, пусть с тем, что он еще может делать самостоятельно он делает сам. Важно понимать, что на любое агрессивное или неадекватное поведение, у человека с деменцией есть причина, и ее надо постараться понять, прежде чем давать медикаменты.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
По всем вопросам ухода обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178 или пишите сообщения в группу

ой о Вас и Ваших близких! По всем вопросам обращайтесь по телефонам: +7 (3422) 98-01-78 2980178 или пишите сообщения в группу

. ️ ️Не спорьте, но и не поддерживайте неадекватные суждения больного, а переведите тему разговора. ️ ️В случае нарушения концентрации внимания еще раз повторите информацию, говорите четко и медленно. ️ ️Не мешайте попыткам самостоятельности. Но если необходимо, помогите выполнить действие самостоятельно. Мы знаем, как улучшить качество жизни подопечным, и вернуть им улыбку! Звоните +7 (3422) 98-01-78 Мы поможем подобрать подходящую для вас сиделку! С добротой и заботой о Вас и ваших близких Сиделки Перми — «Добрые сердца»

ными физическими нагрузками, а также выдерживают изменения в питании. В зрелом возрасте борьба с ожирением требует более гибкого подхода, поскольку сильные изменения пищевых привычек подрывают самочувствие. В этой статье мы расскажем безвредных способах снижения веса. ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ВЕС Склонность к набору лишних килограммов с возрастом наблюдается практически у многих пожилых людей. Как правило, чем старше человек, тем больше переизбыток. Существует несколько причин, которые объясняют эту закономерность: Изменяется работоспособность органов. Из-за естественного замедления работы легких и сердечно-сосудистой системы, организм каждое десятилетие сокращает потребление энергии на 10%. Это также отрицательно сказывается на скорости обмена веществ, что в итоге и приводит к тому, что пожилые люди каждые 10 лет полнеют на 10%. Гормональный фон. Вторая причина больше касается женщин, у которых с возрастом меняется фигура. К этому чаще приводят менопаузы, поскольку происходят сильные гормональные изменения. После прекращения менструальных циклов у женщин преобладают мужские гормоны, что и объясняет отложение жиров в боках и внизу живота. Психология. В этом вопросе также не стоит недооценивать психологическое состояние людей, которое формируется от жизненных обстоятельств. Чаще изменения в настроении человека приходят с возрастом, когда жизнь становится рутинной — выход на пенсию, смена активного образа жизни на пассивный. Поскольку жизнедеятельность пожилых людей снижается практически во всех сферах жизни, для большинства единственным источником удовольствия становится еда. Переизбыток пищи в дневном рационе непременно приводит к набору веса. Генетика. У многих людей, которые страдают ожирением, часть изменений можно объяснить генетической предрасположенностью — чем старше становится человек, тем хуже организм реагирует на выброс адреналина. Если в молодом возрасте стрессы, приводящие к выбросу адреналина, заставляли сильно терять вес, то в пожилом возрасте процессы приводят к противоположному эффекту. Диеты. Если подобрать неправильный режим питания, который будет включать голодание или рекомендации есть только один вид продуктов, это приведет к проблемам с весом и здоровьем. Такие радикальные диеты на небольшой дистанции дадут результат, однако со временем, когда человек вернется к привычному образу жизни, организм начнет запасать энергию. Это приводит к набору большего количества килограммов. Снижение мышечной массы. С возрастом становится меньше мышц, на поддержание которых тратится большая часть энергии, вырабатываемой из продуктов. Если не заниматься физической активностью, мышцы распадаются, а энергия начинает скапливаться в организме и откладываться. Чтобы в данной ситуации не набирать вес, нужно снижать суточный объем калорий. Если этого не делать, лишние килограммы быстро набираются. КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Большинство врачей пришло к выводу — пожилые должны стремиться к снижению лишнего веса, поскольку ожирение обостряет хронические заболевания, нарушает работу внутренних органов, а также становится причиной новых болезней. Однако обращаясь к теме диеты, престарелые люди должны соблюдать осторожность и регулярно консультироваться с лечащим врачом, чтобы не ухудшить самочувствие и не навредить здоровью. Наиболее безопасным вариантом остается лечение в стационаре, однако не каждый человек может себе это позволить. Если нет возможности обратиться за помощью к специалистам, можно похудеть и в домашних условиях, придерживаясь основных правил. Ключевая рекомендация — снижать вес нужно постепенно, без жестких ограничений в питании и чрезмерных физических нагрузок. Затяжные разгрузочные дни, длящиеся более двух дней, голодание, экспресс-диеты только навредят пожилому человеку. Сильные ограничения способствуют резкой потере веса, зачастую более 2—3 кг за месяц, что является большим стрессом. Поддержание такого образа жизни приводит к нервному срыву, нарушению обмена веществ и других процессов в организме. Только так можно убрать лишний вес, не набрав после диеты новый. ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ СТОИТ ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ПОДХОД К СЛЕДУЮЩИМ ВЕЩАМ: Рациону. Чтобы организм получал меньше стресса, следует постепенно снижать объем порции. Если после составления нового рациона постоянно присутствует чувство голода, то питание пять-шесть раз в день каждые 3 часа поможет с ним закончить. Такая практика также позволит не переедать, поскольку желудок будет всегда занят работой. Способу приема еды. Любую пищу нужно пережевывать тщательно. С помощью такого приема вы сможете подготовить ее к перевариванию в желудке. Крупные куски не успевают обработаться ферментами, что создает высокую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Если всегда проглатывать крупные куски, то это может спровоцировать проблемы с пищеварительными железами. Способу приготовления. Для пожилых людей сложно переучиться готовить пищу по новым технологиям, которые противоречат устоявшимся методам варки и жарки, однако это придется сделать для улучшения и закрепления результата похудения. Людям нужно отказаться от хлебобулочных изделий, жирных мясных супов, жареного картофеля, пельменей, и макарон, которые произведены не из твердых сортов пшеницы. Такие изменения требуют сильной мотивации, однако, только заменив тяжелые блюда на нежирные и менее калорийные можно добиться результата. Поскольку организм способен привыкнуть к любым изменениям в течение 1—2 месяцев, нужно немного потерпеть, пока полностью не изменятся пищевые привычки. Продуктовой корзине. Для улучшения здоровья следует увеличить количество овощей, употребляемых ежедневно. Однако из-за того, что клетчатка у пожилых с трудом переваривается и усваивается, овощи стоит есть обработанными. При выборе молочной продукции акцент стоит делать на менее жирной или обезжиренной молочке. Стоит также учитывать, что чрезмерное употребление молока, кефира или творога увеличивает кальций в организме, что может вызывать его сильное вымывание. Кроме того, большинство людей в возрасте не переносят лактозу, что вызывает аллергию. По мнению некоторых исследователей, чрезмерное употребление молочных продуктов может привести к образованию рака. К такому заключению пришли ученые, работающие в группе Бетти Каан, которые в период 1997—2000 гг. изучали информацию о женщинах с диагнозом «инвазивная форма рака молочной железы на ранней стадии». Они определили, что те, кто регулярно употребляли молочные продукты, имели повышенный уровень смертности от рака. Однако испытуемые, выпивавшие одну или несколько кружек жирного молока в день, увеличили риск смерти на 50%. Для улучшения самочувствия и борьбы с ожирением пожилой человек должен перестать употреблять алкоголь, а также избавить рацион от возбудителей аппетита. Это могут быть копченые, пряные или соленые продукты — соусы, грибы, жирные бульоны или рыба. Чтобы вернуться к нормальному весу, нужно соблюдать следующие рекомендации: Пить больше воды. С возрастом человек меньше испытывает жажду, несмотря на то, что оптимальным суточным объемом жидкости является 1—1,5 л. Набрать нужное количество можно с помощью чистой воды, молока, чая, или соков. Однако злоупотреблять рекомендацией не стоит. Проводить разгрузочные дни. Чтобы сбросить лишние килограммы было легче, нужно прибегать к разгрузочным дням. В эти периоды стоит употреблять фруктовые или овощные блюда, а также творожно-кефирные или мясные-овощные. Разгрузку желательно устраивать 1—3 раза в неделю, чаще нежелательно, поскольку в таком случае организм недополучит питательных веществ. Во время разгрузочного дня чередование более калорийных продуктов с менее калорийными считается безопасным для пожилых. С помощью такого подхода можно сбалансировать рацион, что поможет избежать лишних жиров со временем. Выполнять оздоровительные упражнения. Физические нагрузки полезны в любом возрасте, особенно пожилым людям с ожирением. Тренировки с невысокой интенсивностью укрепят мышцы и увеличат ежедневный расход калорий, что положительно скажется на снижении лишнего веса. Чтобы привести себя в форму, можно ежедневно проводить утреннюю зарядку, прогуливаться на свежем воздухе. Всем здоровья! С уважением, ДС

ких процедурах и отправлении естественных надобностей. Конкретные обязанности сиделки для больного в больнице и на дому оговариваются заранее, и они четко прописаны в соответствующем договоре. Многие люди стараются не прибегать к услугам сиделок даже не из финансовых соображений, а скорее из-за моральных принципов. По их мнению, пускать в дом и садить к у постели любимого человека чужую женщину неправильно, и надо все делать самостоятельно. На самом деле, такая жертвенность ни к чему хорошему не приводит. Уход за тяжелобольным, особенно, если он оказывается длительным, – тяжелый, изматывающий труд, и тот, кто его осуществляет, во избежание истощения и срывов, просто обязан восстанавливать свои силы. Сиделка в больнице или на дому может подменить вас на несколько часов, а может взять на себя постоянный уход за лежачим человеком. К тому же, то, что непрофессионалу кажется задачей сложной и даже мучительной, для опытной сиделки не составит большого труда. Она вовремя сменит постель больному, позаботится о профилактике пролежней, поможет ему сходить в туалет, помоет, накормит и переоденет, не доставляя лежачему человеку лишних страданий, а также развлечет беседой. Вы же сможете переключиться на другие формы заботы о родном человеке, уделить внимание себе и детям, привести в порядок дом и дела, да и просто отдохнуть. Как показывает практика, люди, чьи родственники сохраняют позитивный настрой и душевное равновесие, поправляются гораздо быстрее. В нашей патронажной службе ДОБРЫЕ СЕРДЦА Вы можете заказать услуги сиделки для больного в больнице и на дому как круглосуточные, так и на несколько часов в день. Мы направим к вам человека, имеющего опыт в уходе за лежачими больными и имеющего хорошую репутацию. Она станет вашим надежным помощников в не самый простой для семьи период. Получите подробную консультацию по условиям и стоимости услуг по телефону в Перми: +7 (3422) 98-01-78

ю Сторон и заменами Работника по необходимости; Индивидуальный подход, гибкие условия и доступные цены! Получите подробную консультацию по условиям и стоимости услуг по телефону в Перми: +7 (3422) 98-01-78

а и его придаточного аппарата; некоторые нарушения иммунной системы; травмы, отравления и некоторые другие критические состояния; болезни уха и сосцевидного отростка; болезни органов дыхания; беременность, роды, послеродовой период, аборты; болезни системы кровообращения; болезни мочеполовой системы; отдельные состояния, возникающие у детей в перинатальный период; болезни кожи и подкожной клетчатки; болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани; деформации и хромосомные нарушения; врождённые аномалии (пороки развития); болезни органов пищеварения, в том числе болезни полости рта, слюнных желёз и челюстей (за исключением зубного протезирования). При возникновении вопросов по получению медицинской помощи обращайтесь в администрацию медицинского учреждения или к страховому представителю в страховую компанию, выдавшую вам полис ОМС.

ом;
Круглосуточно. Такой вариант обслуживания предусматривает проживание сиделки в доме больного человека. В данном случае, специалист может круглосуточно находиться с больным, полностью обеспечивая его заботой.
При подборе подходящей кандидатуры мы учитываем возрастные параметры, психологические особенности подопечных и множество других факторов, способных обеспечить наиболее эффективную работу.
Получите подробную консультацию по условиям и стоимости услуг по телефону в Перми: +7 (3422) 98-01-78Анастасия)

ь.
Для того, чтобы воспользоваться услугами патронажной службы «Добрые сердца» и обеспечить больному или пожилому человеку необходимые ему патронажные услуги по уходу, помощи, реабилитации, нужно нам позвонить +7 (3422) 98-01-78, подъехать в офис (Ленина, 9) для заключения договора, так же у нас есть услуга — Вызов курьера для оформления договора или передачи ему оплаты в пределах города.

-78 (Контактное лицо — Анастасия)
Вы получите бесплатную консультацию и нашу квалифицированную помощь!!!
Ознакомиться с прайсом нашей патронажной службы Вы можете по ссылке

е в агентство «ДОБРЫЕ СЕРДЦА» и Мы подберём надёжную, опытную сиделку (с проживанием или без проживания)
Вы можете заказать услуги сиделки, или задать интересующие Вас вопросы по по тел. 298-01-78 (Контактное лицо — Анастасия)

ескую поддержку. Она терпеливо и участливо выслушает жалобы подопечного, поможет восстановить душевное равновесие, воспрянуть духом.
Ситуации, когда нужна помощь сиделки с проживанием: после хирургического вмешательства, травм, после перенесенного инсульта, острым нарушением кровообращения мозга, после нейрохирургических операций, больные с частичным или полным параличом, которые нуждаются в профилактике пролежней. В особом уходе нуждаются больные с пневмонией, инфарктом миокарда и различных заболеваний общетерапевтического профиля протекающие в различной сложности.
Сиделка от Патронажной службы Перми «ДОБРЫЕ СЕРДЦА» — опытный специалист, имеющий профильное образование или большой стаж работы по уходу за больными и престарелыми людьми. Сиделка делает всё необходимое, чтобы ваш близкий был ухожен, накормлен, чувствовал себя уютно, комфортно и ни в чём не нуждался.
Цены. Чем больше часов вы оплачиваете разом, тем в меньшую сумму обойдется один час ее работы. В среднем час приходящей сиделки стоит от 100 рублей в час, при смене 24 часа.
Звоните в агентство «ДОБРЫЕ СЕРДЦА» и Мы подберём Вам надёжную, опытную сиделку.
Обращайтесь к нам по тел: +7 (3422) 98-01-78

ронажных услуг заключается в их гибкости – заказчик оплачивает столько часов работы сиделки, сколько ему требуется. Сиделка приходит на дом, а это значит, что пациенту не нужно никуда переселяться. Это может стать значительным плюсом – многие пожилые люди категорически против каких-либо серьезных перемен, особенно смены места жительства. Да и семье не приходится расставаться с родственником.
Вы должны быть абсолютно уверены в сиделке, в ее честности, добросовестности и профессионализме – это человек, который будет проводить много времени один на один с беспомощным человеком. Определенные гарантии дают хорошие рекомендации и подбор сиделки через специализированное агентство. Руководители агентства «Добрые Сердца» тщательно подходят к проверке всех работников. Цены. Чем больше часов вы оплачиваете разом, тем в меньшую сумму обойдется один час ее работы. В среднем час приходящей сиделки стоит от 100 рублей в час, при смене 24 часа. Звоните в агентство «Добрые сердца» и Мы подберём Вам надёжную, опытную сиделку.
Обращайтесь к нам по тел: +7 (3422) 98-01-78

терпением, ответственность и пониманием того, что пациент нуждается в теплом, дружеском общении, одобрении. Обращайтесь в патронажную службу «Добрые сердца» и будьте уверены в скорейшем физическом и душевном выздоровлении своих родных и близких. Наши сиделки организуют уход за больными с учетом возраста каждого из пациентов, его диагноза, особенностей курса лечения или реабилитации.
Обращайтесь к нам по тел. 298-01-78

ми с различной тяжестью заболеваний. Обращаясь в нашу патронажную службу, вы можете быть уверенным в том, что уход за престарелым родственником, близким человеком будет осуществлен на должном уровне. Если пациент нуждается в постоянной приеме лекарств, массажах, наши сиделки выполняют все это профессионально. Кроме того, при необходимости, уход за престарелыми может включать в себя выполнение различных обязанностей по дому: уборка, смена постели, белья, покупка продуктов, готовка.
Поскольку пожилые люди переносят все тяжелее, наши сиделки, в мягкой и добродушной форме, помогут с выполнением таких процедур, как умывание, прием пищи, передвижение по комнате. При этом, сиделки патронажной службы в понятие «уход за престарелыми» включают также профессиональное оказание первой медицинской помощи. А это, как известно, залог того, что последующий процесс госпитализации пройдет без каких-либо осложнений.
Звоните нам и Мы подберём Вам надёжную, опытную сиделку. Обращайтесь к нам по тел: +7 (3422) 98-01-78

оры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами. 6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус. 7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке. 8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения. 9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. 10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии. 11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них, это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит. 12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата. 13. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе. 14. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле. 15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро. 16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу. 17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям. 18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом. 19. Я излучаю свет. Вы излучаете свет. Мы все излучаем свет. Некоторые отбрасывают тень на свою собственную яркость. Будьте лучом света для других и указывайте им путь. 20. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Все равно никто не уйдет живым. Улыбнись. Позвольте себе быть глупыми. Пользуйтесь моментом. Развлекайтесь. 21. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего. 22. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни. 23. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается. 24. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс. 25. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно. 26. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу. 27. Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.
---
Будем здоровы! (29.08.2016):